Step-Aerobic
Step-Aerobic ist eine Fitnesssportart, die mit Spaß und guter Musik das Herz-Kreislauf-System trainiert
und die Ausdauer steigert. Zudem wird die Muskulatur gekräftigt und
Körperfett wird abgebaut.
Jede Stunde beginnen wir mit verschiedenen Aufwärmübungen, darauf
folgt der Step-Aerobic-Teil mit Schrittkombinationen (Basic,
V-Step, Mambo, Cha-Cha, Box-Step, Knee Lift usw.), die auf
Plattformen, sog. Stepper, ausgeführt werden. Wir beenden die
Stunde mit einer Abkühlphase. Des Weiteren wird die Arm- bzw.
Schultermuskulatur durch das Training mit Hanteln, Teerabändern und
Noppenbällen gekräftigt.
Ort und Zeit:
Ballspielhalle
Dienstag: 19.00 - 20.15 Uhr
Freitag: 18.00 - 19.30 Uhr
Leitung:
Petra Netuschil (C- und P- Lizenz)
Tel. 04770/1300
Petra Netuschil
Für eifrige Sportlerinnen werden dann auch noch Bauchübungen auf der Matte angeboten.
Es dürfen gerne auch Männer kommen!!!
Natürlich rollen auch die Schweißperlen kräftig; aber es tut einfach gut!!!
Die anwesenden Sportlerinnen beider Gruppen
- 5jähriges Bestehen -
Die Step-Damen vermissen Ulrike Plückhahn
Aus privaten Gründen verließ die bisherige stellvertretende Übungsleiterin von der Step-Gruppe Ende März 2010 plötzlich Wischhafen und auch den TVW. Zum Osterfest schickten wir doch dann Grüße mit Fotos von den beiden Gruppen an die neue Adresse. Auf den Fotos ist zu sehen, wie kräftig wir auch unsere Lachmuskeln trainieren. Als Urlaubsvertretung wird sie in Zukunft wohl noch kommen. Die Stepdamen freuen sich schon auf Ulrike.
Gruppe am Dienstag
- Alle lächeln für Ulrike -
Auch am Freitag werden die Lachmuskeln trainiert
Die Verleihung "Pluspunkt Gesundheit" und "Sport pro Gesundheit"
Erstmals erhielt der Verein die Auszeichnung „Pluspunkt Gesundheit.DTB“ und „Sport pro Gesundheit.DOSB“ im Jahre 2005. Dieses Qualitätssiegel hat dann immer eine Gültigkeit von 2 Jahren. Im Januar 2009 wurde wieder die Verlängerung beantragt für das Bewegungsangebot „Step-Aerobic“ mit der Übungsleiterin Petra Netuschil. Am 3. März 2009 wurde die Verlängerung vom Niedersächsischen Turner-Bund – Landesturnschule Melle – genehmigt bis 31. März 2011. Die offizielle Übergabe der Urkunde an den 1. Vorsitzenden Thorben Raap für unseren Verein sowie eines T-Shirts für die Leiterin Petra Netuschil erfolgte am 24. April 2009 durch Anne Lindemann, Fachwartin für Gesundheitssport , vom Turnkreis Stade in der Ballspielhalle nach der Übungsstunde. Thorben Raap, 1. Vorsitzender des TVW, überreichte Petra Netuschil einen Blumenstrauß für den Einsatz im Gesundheitssportbereich.
Bilder von den Übungsstunden und der Sportschau im November 2006
